Trainingstipps und Trainingspläne
Man kann gar nicht früh genug mit dem Training zum MÜNCHEN MARATHON am 14. Oktober 2012 beginnen. Schon jetzt können Sie Ihre Fitness verbessern und die Basis schaffen für den Lauf im Herbst. Unser Trainingsexperte, Klaus Ruscher, hat ein paar Tipps und Trainingsempfehlungen für Sie parat.
Trainingspläne ab 28. Mai bis 14. Oktober 2012
Klaus Ruscher ist Autor unserer Trainingspläne, Triathlon A-Trainer und Inhaber von Sport Ruscher in München. Seit über zehn Jahren trainiert der ehemalige Spitzentriathlet (u.a. Mitglied im Nationalkader, Topplatzierunger bei DM-Kurz und Mittelstrecken Anfang der 90er Jahre) erfolgreich Ausdauersportler in den Disziplinen Laufen, Radfahren, Triathlon und Skilanglauf. Wenn neben der Arbeit und der Familie noch Zeit bleibt, dann schnürt der 44-Jährige fast täglich die Laufschuhe. Dem richtigen Wettkampfsport hat er mittlerweile ade gesagt. Trotzdem steht er selbst immer mal wieder an der Startlinie eines Volkslaufs.
